Coaching

Haben Sie Fragen an das Leben?

Haben Sie wichtige Entscheidungen zu treffen?

Fühlen Sie sich gestresst oder überfordert in Ihrem Alltag?

Haben Sie Selbstzweifel und fühlen sich unsicher mit sich selbst, im Beruf oder Lebensentwurf?

Erleben Sie eine berufliche Veränderung?

Haben Sie Konflikte am Arbeitsplatz?

Coaching ist eine strukturierte, lösungsorientierte und ressourcenaktivierende Begleitung, die sich auf die Förderung persönlicher und beruflicher Entwicklung konzentriert. Sie richtet sich an Menschen, die ihre Fähigkeiten optimieren (Persönlichkeitsentwicklung) oder spezifische Ziele erreichen möchten (z.B. berufliche Neuorientierung).

Zielorientierung: Coaching fokussiert sich auf klar definierte, oft berufsbezogene oder persönliche Ziele. Der Coach unterstützt den Klienten dabei, Strategien zu entwickeln und umzusetzen, um diese Ziele zu erreichen.

Selbstreflexion und Bewusstwerdung: Coaching fördert das Nachdenken über eigene Denkmuster, Emotionen und Verhaltensweisen. Tiefere psychologische Dynamiken können erkannt und reflektiert werden.

Stärkung der Ressourcen: Im Coaching werden die vorhandenen Stärken und Fähigkeiten des Klienten aktiviert und genutzt, um Herausforderungen zu bewältigen.

Fokus auf Lösung und Zukunft: Coaching legt den Schwerpunkt auf praktische Lösungen und zukünftige Entwicklungen.

Methodenvielfalt: als Psychologische Psychotherapeutin kann ich im Coaching auf wissenschaftlich fundierte Methoden aus der Psychologie zurückgreifen, etwa aus der kognitiven Verhaltenstherapie, Systemischen Therapie oder positiven Psychologie, um effektive und nachhaltige Veränderung zu unterstützen.

Beratung

Sind Sie mir ihrer aktuellen Lebenssitution unzufrieden?

Haben Sie das Gefühl, Sie benötigen mehr Selbstbwewusstsein?

Fühlen Sie sich einsam, allein gelassen oder ausgeschlossen: als Single, im Freundeskreis, in der Familie oder am Arbeitsplatz?

Werden Sie gemobbt?

Sind Sie körperlich erkrankt?

Haben Sie einen Verlust erlebt?

Sind Sie in Trauer?

Ist ein Angehörige/r oder  Bekannte/r getorben?

Ist nahestehende Person erkrankt?

Fällt Ihnen Altern und die Endlichkeit des Lebens zur Last?

Beschäftigen Sie Kindheitserlebnisse?

Haben Sie Gewalterfahrungen gemacht?

Stellen Sie sich gerade die Frage nach dem Sinn des Lebens?

Ähnlich wie beim Coaching werden in der Beratung Ressourcen aktiviert und die Selbestrelexion wird angeregt. Es werden Selbstannahme gefördert und Selbstsicherheit aufgebaut. Es wird aber auch nach Wunsch der Blick in die Vergangenheit gerichtet und Erlebnisse werden verarbeitet. Entscheidungen können getroffen, Probleme gelöst und das individuelle Leben kann neu strukturiert werden.

Bei Coaching und Beratung gilt das wichtige Prinzip: Hilfe zur Selbsthilfe in der Zukunft.